世界衛生組織近日將「阿斯巴甜」列為「可能致癌物」,營養師程涵宇分享,研究顯示,現代人吃最多的人工甜味劑就是阿斯巴甜,甜度為蔗糖的200倍,在胃腸道中水解和100%吸收。除致癌還會影響諸多疾病風險,若想減少攝取,應減少喝軟飲料,而阿斯巴甜每日攝取量上限為每公斤體重40毫克,約要喝9-14罐代糖飲料才會
又再咳咳咳了嗎?感冒、過敏、胃食道逆流、長新冠等都會讓人反覆久咳,不同病因的咳嗽症狀不一樣,且保養方式也不同!民權馬光中醫診所醫師杜豔瑾建議,寒性咳嗽喝黑糖薑茶,熱性咳嗽吃烤橘子,過敏性咳嗽除了服藥還需做三伏貼、三九貼調整體質,而胃食道逆流引起的慢性咳嗽則需配合調整飲食。
百香果有著酸甜濃郁的口感,不管生吃或製成果汁、果醬,都受人喜愛。台大生物產業學系老師洪泰雄表示,百香果低GI,且也含有多種維生素、礦物質,同時還富含膳食纖維和多酚類化合物,有助降低膽固醇和血壓,以及預防炎症和癌症發生,不過有過敏體質、正在服用如抗生素、降壓藥、鎮靜劑等藥物則要避免食用,以免產生相互作
膝關節炎常造成膝蓋疼痛難忍,是許多民眾的夢魘。對此,營養師薛曉晶指出,存於黃綠色蔬菜中的類黃酮素,可加強關節內膠質彈性、抑制發炎反應、捕捉自由基的功效,如胡蘿蔔、橘子、香蕉、青花菜等;補充硒也可改善退化性關節炎症狀,如鮪魚、沙丁魚、蝦。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情昨出現首例幼童重症病例,為2歲男童已惡化至急性腦炎併多重器官異常住進加護病房,隨著疫情升溫,兒童染疫增加,但台灣5到11歲兒童尚無法施打疫苗,有小兒科醫師提出5到7歲常規接種的百日咳小兒麻痺四合一疫苗可交叉保護,不過也有小兒感染科醫師認為保護力
童年創傷可能跟未來的體重有關?外媒《Medical Xpress》表示,據一項7日發表的最新研究發現,「童年逆境經驗」(Adverse childhood experiences,ACE)與肥胖存在關聯,童年逆境經驗次數越多,變胖的機率就越高。
痘痘有大有小,但只要出現在臉上,心情就不好!扶原中醫診所中醫師陸孝宸在臉書專頁「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」發文指出,中醫將皮脂分泌過多看做是身體多餘的「熱」,因此著重清熱是治療痘痘的大前提,並分享痤瘡4類型與建議食材,供民眾參考。陸孝宸說明,一般俗稱的青春痘、痘痘,其正式的病名叫做痤瘡,是一種毛囊皮
俗稱的青春痘、痘痘,正式的病名為痤瘡,是一種毛囊皮脂腺的慢性感染疾病,中醫師表示,痘痘是由於毛囊被死皮細胞和皮膚油脂堵塞產生感染導致的,因為太常見,因此非常容易被低估跟忽略。扶原中醫診所中醫師陸孝宸在臉書專頁「偶爾畫畫的中醫師 陸孝宸」發文指出,中醫將皮脂分泌過多看做是身體多餘的「熱」,因此著重清熱
近一年多來,流感在台灣的案例數非常低,這是好消息,卻也是壞消息,我們沒有了流感病毒的重複暴露,也就失去了身體裡對抗流感病毒的能力。就像是新冠病毒(COVID-19)剛爆發時,所有人都沒有對抗新冠病毒的抗體,於是疫情席捲全球。少了流感抗體的社會,一但爆發流感疫情,將比以往都更嚴重。在流感疫情爆發前,請
台灣被譽為水果王國,一年四季都有香甜新鮮水果盛產,而水果含糖高,不小心吃過量,容易導致血糖、血脂飆高,營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文指出,水果有著無可取代的營養價值,許多營養素是蔬菜無法取代的,並分享5招聰明吃水果的方法,糖尿病患都能安心吃。
令人聞之色變的印度變種病毒(Delta)已經進入台灣,醫師表示,Delta變異株具傳播力高、致病率高、疫苗的施打覆蓋率需更高、症狀像感冒等特點,提醒民眾除了施打疫苗之外,勤洗手、正確配戴口罩,並且隨時保持至少2公尺社交距離,減少與親友聚會,才不會讓Delta變種病毒有可乘之機。
令人聞之色變的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)印度變種病毒Delta已經進入台灣, 東元綜合醫院感染科主任林玉春表示,Delta變異株具傳播力高、致病率高、疫苗的施打覆蓋率需更高、症狀像感冒等特點,提醒民眾除了施打疫苗之外,勤洗手、正確配戴口罩,並且隨時保持至少2公尺社交距離,減少與親友
自從疫情升溫之後,大家對咳嗽避之唯恐不及,怕別人咳嗽,也怕自己咳嗽。其實咳嗽是我們保護自己的反應,可以幫助我們清除呼吸道的分泌物、保護呼吸道及肺臟,避免感染。所以該怕的是咳嗽的「原因」,而不是咳嗽本身。醫師看咳嗽,就像偵探一樣抽絲剝繭,除了用聽診器聽胸口呼吸音之外,還要和患者聊聊每個人獨一無二的「咳
近日國內遭武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)印度Delta病毒變異株入侵,接連爆出多起群聚感染的本土案例,引發國人擔憂;對此,醫師整理出Delta病毒4大可怕之處,其擴散率高,離完全解封之路恐怕會更加漫長。並呼籲民眾,疫情尚未穩定,真的不是見到確診案例兩位數就等於好轉,乖乖待在家裡才是上策
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,民眾對病毒「會如何傳染」的討論也從未停過,其中也有人認為病毒會透過「食物」傳遞,對此醫師強調,新冠病毒需要活的動物或人類宿主來繁殖和存活,因此先把自身的衛生習慣管好才是上策。胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發
屏東爆發國內首起武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的印度Delta變種病毒群聚感染事件,引發國內關注。醫師表示,這波種變異株的傳染力強更多,1名感染者甚至可能傳給6到7個人,甚至還出現「免疫逃脫」狀況,更要注意的是,18歲以下、尚未接種疫苗的民眾將面臨最大的風險。
每天發布分析疫情變化的衛福部草療醫師沈政男,今天最新貼文強調,Rt值在下降中,已降到1以下,大家一起努力,築起又高又長的防疫台灣圍牆,讓病毒知道,你是「alpha變種病毒,我們是防疫ACE」,不要放棄清零的夢想。至於有些專家從去年2月講「病毒潛伏在社區」講到現在,應該要隨時更新知識。
如今疫情升溫,除了勤洗手、戴口罩,甚至穿戴個人防護設備之外,如何善用飲食提升自我免疫力,增加身體抵禦病毒入侵能力,降低感染機率呢?民以食為天,「吃飯」仍是防疫日常不可或缺的一件事,而身體發炎程度會影響免疫力。促發炎來源包含精製糖、反式脂肪、油炸物、加工肉類及菸酒,減少攝取的食物如精緻蛋糕、麵包、餅乾
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)症狀多元,除了大家熟知的發燒、、全身痠痛、喉嚨痛之外,在兒童的患者的手指、腳趾等末梢上會有起疹子的症狀產生。兒科醫師表示,根據國外研究發現,病毒是透過ACE-2接受體,引起血管內皮細胞的發炎反應,因此才會出現疹子。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情爆發本土群聚感染,除了加強戴口罩、勤洗手等防疫措施,許多人會想靠飲食來增加免疫力;不過,營養師提醒,免疫力不是越高越好喔,免疫力太高,反而可能會導致過敏反應或自體免疫疾病,維持免疫系統平衡才是重點,可以多補充5大類食物來維持免疫平衡。